Vodíková voda nebo jinak také voda sycená vodíkem bývá v posledních letech vykreslována jako ta nejzdravější ze všech. Dokonce už dnes můžete zakoupit i generátor vodíkové vody. Ale jak je to doopravdy?
Co je to vodíková voda?
Vodíková voda je pitná voda, která obsahuje čistý molekulární vodík v plynném stavu. Na první pohled nepoznáte žádnou změnu, protože taková voda je bez zápachu i chuti. Má však významné antioxidační účinky a stimuluje metabolismus.
Proč právě vodík
Molekuly vodíku jsou vázány jednoduchou kovalentní vazbou a navíc jsou velmi malé. To jim umožňuje snadno proniknou do buněčných tkání, kde mohou začít působit. Působí především tak, že neutralizují volné radikály, čímž předchází vzniku onemocnění. Pokud by nedošlo k neutralizaci (kterou podporují i jiné prvky obsažené ve vyvážené stravě), nemocné buňky by se začaly dělit a tím by se postupně v našem organismu začal vytvářet nádor. Nic takového samozřejmě nechceme, a proto může být vodíková voda jednou z cest k prevenci.
Účinky vodíkové vody
- zmírňuje únavu po cvičení – mnohé studie dokazují, že vodíková voda tím, jak nastartuje metabolismus, dokáže zvýšit vytrvalost při běžném cvičení a přispívat k rychlejší regeneraci svalů. I vrcholovým sportovcům může pomoci, když se jim ve svalech nahromadí velké množství kyseliny mléčné a dochází k tzv. svalové horečce.
- neutralizuje patogeny – vodíková voda přispívá k neutralizaci prostředí vašeho těla, čímž zamezuje rozvoji onemocnění a přispívá k antioxidaci. Tento efekt byl prokázán u jaterních onemocnění, kde vodíková voda podpořila vylučování žluči a očistila tak játra od jedovatých látek tím, že podpořila obnovu napadených buněk.
- zlepšuje imunitu – vodíková voda odstraňuje citlivost na alergeny, což je prospěšné pro alergiky. Zvyšuje obranyschopnost prokazatelně více než konzumace citrusů, proto se doporučuje její pití v zátěžových situacích.
- nastartuje metabolismus – pokud máte zažívací potíže, může vám tedy účinně pomoci, navíc pomáhá v boji proti obezitě. Dále zvyšuje přeměnu energie, kontroluje rovnováhu tuků a zajišťuje, že přijaté sacharidy ze stravy se přeměňují na energii, ne na tuky.
Závěrem
Vodíková voda je účinný antioxidant, ale samozřejmě nemůžeme čekat, že je to zázračná voda, která nás za jeden den učiní o deset let mladší. Aby se její účinky projevily, musíme ji pít pravidelně a dlouhodobě. Zároveň je pro plné využití jejích benefitů vhodná kombinace s celkovým zdravým životním stylem. Investice do generátoru vodíkové vody se tedy může vyplatit pouze z dlouhodobého hlediska. Mezi jeho nesporné výhody ale patří i to, že často očišťuje vodu od chlóru i dalších prvků.